Com o Inverno, percebi que a minha ingestão de líquidos diminui. Acredito que isso aconteça com muitas pessoas, por isso resolvi escrever aqui algumas dicas:
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- Consuma Sopa, as dicas eu já postei no: Dicas para Inverno: Sopa
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- Consuma chás, existem diversos chás e além de aquecer, cada um contribui de alguma forma em nosso organismo. Sugiro sempre que não fique em só um tipo, varie.
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Eis algumas sugestões de chás e algumas de suas funções:
