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Como Lidar Com a Falta de Apetite Durante o Tratamento?

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Quem está passando por um tratamento de saúde sabe como pode ser difícil lidar com as mudanças que ele traz. O corpo se transforma de várias formas, e não é só fisicamente. O apetite, o paladar, o cheiro dos alimentos — tudo isso pode ser afetado, e não estamos falando de uma falta de vontade ou de esforço. É uma resposta do seu corpo ao tratamento, e é completamente normal sentir que a comida já não tem o mesmo gosto ou apelo de antes. Eu sei que isso é frustrante, e quero conversar sobre isso com você. Durante o tratamento, muitas vezes o paladar muda de forma drástica. O que costumava ser prazeroso de comer pode, de repente, ser insuportável. Isso acontece porque o corpo está passando por um processo intenso de adaptação — o uso de medicamentos, o estresse, o cansaço e até a ansiedade podem afetar o funcionamento do sistema digestivo e os sentidos de forma significativa. A boa notícia é que existem algumas alternativas que podem tornar esse momento um pouco mais fácil e ...

Sorbet de Banana com Manga: Receita Saudável, Simples e Indicada para Todas as Idades

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O sorbet de banana com manga é uma das receitas naturais mais simples e nutritivas para quem busca uma sobremesa saudável, sem açúcar e feita apenas com frutas congeladas. Além de refrescante, é uma excelente opção para crianças, adultos e pacientes em tratamento oncológico, trazendo leveza e sabor de forma totalmente natural. O sorbet é um “sorvete natural”, feito somente com frutas congeladas. No caso da banana com manga, o doce natural das frutas dispensa qualquer adoçante, tornando esta receita ideal para quem quer reduzir o consumo de açúcar, melhorar a qualidade da alimentação ou incluir mais frutas no dia a dia. A banana garante a cremosidade, enquanto a manga deixa o sabor ainda mais agradável. Também é possível variar usando banana + morango ou banana + maracujá, ou banana + abacaxi, mantendo sempre a base de banana para uma textura perfeita. Dica prática: congele frutas maduras para não desperdiçar. Congelar frutas muito maduras é uma estratégia prática e sustent...

Novembro Azul: Cuidar da saúde masculina é um ato de coragem

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  O Novembro Azul é uma campanha mundial que busca conscientizar sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata , o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens no Brasil. Mais do que alertar sobre uma doença, esse movimento convida à mudança de hábitos , ao autocuidado e à quebra de tabus . Homens que se cuidam vivem mais, melhor e com mais disposição para aproveitar o que realmente importa. Sinais e sintomas que merecem atenção O câncer de próstata, em estágios iniciais, pode não causar sintomas. Por isso, o check-up preventivo com o urologista é fundamental. Quando presentes, os sintomas mais comuns incluem: Dificuldade para urinar ou jato urinário enfraquecido; Necessidade frequente de urinar, especialmente à noite; Dor ou ardor ao urinar; Sangue na urina ou no sêmen; Dor na região lombar, quadril ou pélvica. Lembre-se: nem todo sintoma significa câncer , mas é um sinal de que algo merece atenção médica.  Fatores de risco ...

Dia Mundial do Diabetes: o que o açúcar no sangue tem a ver com o risco de câncer?

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 O Dia Mundial do Diabetes , celebrado em 14 de novembro, é uma data que nos convida a refletir sobre um dos maiores desafios de saúde pública da atualidade. Atualmente, mais de 500 milhões de pessoas vivem com diabetes no mundo — e esse número segue crescendo a cada ano. Mas além das conhecidas complicações cardiovasculares e metabólicas, existe uma conexão importante que merece atenção: o diabetes tipo 2 também está associado a um maior risco de desenvolvimento de alguns tipos de câncer. O que é o diabetes tipo 2? O diabetes tipo 2 é caracterizado pela resistência à insulina e pelo aumento crônico da glicose no sangue . Com o tempo, esse excesso de glicose e insulina causa inflamação sistêmica, estresse oxidativo e alterações hormonais — fatores que impactam diretamente a saúde celular. Esses mecanismos, quando persistentes, criam um ambiente propício para o crescimento e a multiplicação de células tumorais.  Como o diabetes pode aumentar o risco de ...

Dia Mundial da Osteoporose: como sua alimentação pode proteger seus ossos

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Hoje é o Dia Mundial da Osteoporose (20 de outubro) e esse é um ótimo momento para lembrar que os ossos também precisam de cuidado diário, assim como o coração, o intestino e o sistema imunológico. A osteoporose é uma doença silenciosa, que enfraquece os ossos e aumenta o risco de fraturas, especialmente em mulheres após a menopausa, idosos e pessoas que passaram por tratamentos que afetam o metabolismo ósseo — como muitos pacientes oncológicos ou em pós-câncer. Mesmo que você não tenha hoje sinais de osteoporose, agir agora faz sentido. A densidade óssea atinge seu pico até os ~30 anos e, depois disso, o balanço entre o “construir” e o “destruir” do osso tende a favorecer a perda se não houver estímulo adequado .  Mas a boa notícia é que a alimentação pode ser uma grande aliada na prevenção! Muito além do cálcio É comum ouvirmos que “preciso tomar cálcio para os ossos” — e isso é verdadeiro, mas não suficiente. Sim, o cálcio é importante — mas ele não age sozinho. Para que o cálci...

Outubro Rosa: Muito além do laço – um lembrete de cuidado, nutrição e prevenção

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19 de outubro é o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Mama . E embora o calendário nos convide a falar sobre esse assunto em outubro, ele merece atenção o ano inteiro. Porque a prevenção verdadeira não mora no susto de um exame de urgência, mas nos pequenos hábitos de cuidado que cultivamos todos os dias — no prato, na rotina, no corpo e, principalmente, na escuta do que sentimos. Outubro Rosa é um convite — não uma campanha Você provavelmente já viu o laço rosa em farmácias, empresas e redes sociais. Mas aqui, quero te convidar a enxergar o Outubro Rosa de uma forma mais íntima: como um lembrete gentil de que seu corpo merece atenção, presença e respeito. Não é sobre medo. É sobre autonomia. Com detecção precoce e hábitos saudáveis, as chances de cura aumentam significativamente. Prevenção começa no prato (e vai muito além) A  nutrição tem um papel poderoso na prevenção do câncer de mama . Alimentos ricos em compostos bioativos — como os vegetais crucíferos (brócolis, couve, r...

Dia Mundial da Alimentação(16 de outubro): comer, às vezes, é resistir

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Você provavelmente já ouviu a frase: “A alimentação é a base da saúde.” Mas… o que acontece quando o corpo está enfrentando um tratamento oncológico? Quando o cheiro do alimento enjoa, o paladar muda, o apetite some. Quando comer — algo tão cotidiano — passa a exigir esforço, paciência e coragem. Nessas horas, alimentar-se deixa de ser automático e se transforma em um desafio físico e emocional. 🥄 Comer vai muito além de nutrir Para quem está em tratamento contra o câncer, cada refeição pode ser uma batalha silenciosa. É lidar com o desconforto, o cansaço, a ansiedade, a culpa por “não conseguir comer como antes”. Nesse cenário, comer é mais do que ingerir nutrientes. É um ato de resistência. É preservar a autonomia. É buscar dignidade, mesmo nos dias mais difíceis. 💬 Escutar antes de prescrever Na nutrição oncológica, a técnica importa — mas a escuta vem primeiro. Antes de sugerir um plano alimentar, números ou tabelas, eu escuto. Porque cada pessoa tem uma história. E cada corpo te...

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