E aí? Vocês acham que granola é bom ou ruim?!? A resposta, como pra maioria dos produtos e alimentos é .... DEPENDE!
Eu, comprei uma granola (o que não é muito comum) que simpatizei com os ingredientes. E aí pensei 🤔 que deve ser uma dúvida comum das pessoas, resolvi deixar algumas dicas para na hora de escolher.
1- leia a lista inteira de ingredientes, você deve conhecer todos os ingredientes.
2- se tiver corante, aromatizante, conservante.... 👎👎-- pula fora.
3- se tiver um desses açúcares - açúcar, açúcar invertido, maltodextrina, caramelo, xarope de glicose, ou qualquer outro xarope 👎👎 - pula fora. Pior se tiver 2 ou 3 tipos juntos 😱.
4- melhor se tiver açúcar mascavo, açúcar de coco, mel👍... mas cuidado também se tiver todos juntos e se for o primeiro ingrediente.
5- dê preferencia aos que possuem alimentos orgânicos.
A questão de ter açúcar ou não, aí é individual, se cabe o açúcar (de qualidade) na sua alimentação #individualidade 😉. Lembrando que diabéticos, não têm indicação do uso de açúcar. Converse com sua nutricionista
Eu sou mais adepta a comprar aveia, frutas secas, outros flocos, castanhas e aí misturar tudo com minha fruta e jogar canela e um fio de mel por cima!! Quem tinha dúvidas?
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