Natalia Kodama — Nutricionista Oncológica | São José do Rio Preto

  Outubro é o mês em que a conversa sobre câncer de mama ganha mais espaço — e isso é importante. Mas prevenção não é assunto de um mês só. Ela é construída ao longo da vida, a partir de diferentes escolhas e também de fatores que não estão sob nosso controle. A alimentação é uma parte desse cuidado, mas não é a única. E existe um ponto que vale deixar claro desde o início: nenhum hábito garante que uma pessoa não terá câncer de mama. O que podemos fazer é reduzir alguns fatores de risco que estão ao nosso alcance. Peso corporal e atividade física Manter um peso corporal adequado ao longo da vida e evitar o ganho excessivo de peso na vida adulta estão entre os fatores modificáveis mais estudados na prevenção do câncer de mama, especialmente após a menopausa. A atividade física também tem um papel importante. As evidências mostram associação entre a prática regular de atividade física e menor risco de câncer de mama, principalmente após a menopausa. Isso não significa que o peso ex...

"O que eu posso comer durante a quimioterapia?" É uma pergunta comum em meu consultório. E, dentro dela, quase sempre existe uma preocupação mais específica: será que algum alimento pode colocar o tratamento em risco? Essa preocupação faz sentido. Durante algumas fases do tratamento oncológico, especialmente quando determinados medicamentos reduzem temporariamente a quantidade de glóbulos brancos, o organismo pode ficar mais vulnerável a infecções. Isso não significa que seja preciso viver em restrição ou retirar uma série de alimentos da rotina. Significa que alguns cuidados com a segurança dos alimentos passam a ter ainda mais importância. Por que a segurança dos alimentos merece mais atenção durante a quimioterapia? Alguns protocolos de quimioterapia podem causar uma redução temporária dos neutrófilos, células importantes para a defesa do organismo contra infecções. Esse período de maior vulnerabilidade pode variar de acordo com o tratamento, o momento do ciclo, os ex...

Você provavelmente já ouviu a frase: “A alimentação é a base da saúde.” Mas… o que acontece quando o corpo está enfrentando um tratamento oncológico? Quando o cheiro do alimento enjoa, o paladar muda, o apetite some. Quando comer — algo tão cotidiano — passa a exigir esforço, paciência e coragem. Nessas horas, alimentar-se deixa de ser automático e se transforma em um desafio físico e emocional. 🥄 Comer vai muito além de nutrir Para quem está em tratamento contra o câncer, cada refeição pode ser uma batalha silenciosa. É lidar com o desconforto, o cansaço, a ansiedade, a culpa por “não conseguir comer como antes”. Nesse cenário, comer é mais do que ingerir nutrientes. É um ato de resistência. É preservar a autonomia. É buscar dignidade, mesmo nos dias mais difíceis. 💬 Escutar antes de prescrever Na nutrição oncológica, a técnica importa — mas a escuta vem primeiro. Antes de sugerir um plano alimentar, números ou tabelas, eu escuto. Porque cada pessoa tem uma história. E cada corpo te...