Natalia Kodama — Nutricionista Oncológica | São José do Rio Preto

Em ano em que o assunto está sendo muito falado, é sempre importante enfatizar e falar cada vez mais para que todos deem o devido valor da água em nossas vidas e de quão importante é ter consciência de como utilizar esse bem tão precioso.  Todo dia 22 de março é comemorado o Dia Mundial da Água, já falei sobre a data anteriormente ( clique para ver ) A UN-Water, a agência da Organização das Nações Unidas (ONU), que coordena ações em assuntos sobre água doce e saneamento, anunciou o tema do Dia Mundial da Água de 2015: 'Água e Desenvolvimento Sustentável'. É sobre como a água liga todas as áreas que precisamos considerar para criarmos o futuro que queremos Água é saúde . Lavar as mãos pode salvar sua vida . A água é a natureza. Ecossistemas estão no centro do ciclo global da água . A água é a urbanização . Toda semana , um milhão de pessoas se mudam para as cidades. A água é a indústria . Mais água é usada para a fabricação de um carro do ...

Com o Inverno, percebi que a minha ingestão de líquidos diminui. Acredito que isso aconteça com muitas pessoas, por isso resolvi escrever aqui algumas dicas: . - Consuma Sopa, as dicas eu já postei no:  Dicas para Inverno: Sopa . - Consuma chás, existem diversos chás e além de aquecer, cada um contribui de alguma forma em nosso organismo. Sugiro sempre que não fique em só um tipo, varie.  . Eis algumas sugestões de chás e algumas de suas funções:

O aquecimento global é resultado do lançamento excessivo de gases, sobretudo o dióxido de carbono (CO2), na atmosfera. Esses gases formam uma espécie de cobertor cada dia mais espesso que torna o planeta cada vez mais quente e não permite a saída de radiação solar.  As  conseqüências do aquecimento global podem ser sentidas em diferentes partes do planeta como  eventos de extremos climáticos (furacões, tempestades tropicais, inundações, ondas de calor, seca ou deslizamentos de terra). Além disso, os cientistas hoje já observam o aumento do nível do mar por causa do derretimento das calotas polares e o aumento da temperatura média do planeta. Em alguns casos, países inteiros poderão ser engolidos pelo aumento do nível do mar e comunidades terão que migrar devido ao aumento das regiões áridas. 

Hoje, 22 de março é comemorado o  Dia Mundial da Água ! A data foi criada em 1993, em um Assembleia da ONU (Organização das Nações Unidas), com o intuito de discutir, analisar, conscientizar sobre esse bem natural tão importante. Cerca de 0,008% do total da água do planeta é própria para o consumo.   Você sabe quantos litros de água são utilizados até que chegue a você 1 xícara de café?  140 litros de água! 

Segundo o Centro de Previsão de Tempo e Estudos Climáticos , agora às 15:00, S.J.Rio Preto/SP está com a temperatura de 33ºC e a umidade relativa de 21%. Acabo de chegar em casa e confesso que estava sofrendo um pouco com o calor e esse tempo seco, por isso, vim para internet procurar por esses dados, dicas que poderiamos fazer para amenizar esses efeitos e achei legal dividir com todos. A OMS (Organização Mundial da Saúde) preconiza  que índices de umidade relativa do ar inferiores a 30% caracterizam estado de atenção; de 20% a 12%, estado de alerta; e abaixo de 12%, estado de emergência. Por isso precisamos ficar atentos, pois esse tempo seco pode levar a problemas respiratórios, irritações nos olhos e até a desidratação.