Veggie Burguer - Hamburguer vegetal

Receitinha vídeo que faz tempo que não posto! Essa é uma ótima opção para vegetarianos, veganos, para aqueles que estão diminuindo proteína animal ou até aqueles que querem ter praticidade, pois é só preparar e deixar congelado!!!

Na hora de preparar, é só colocar congelado direto na frigideira com um fio de azeite, tampado e fogo baixo para dourar dos 2 lados.

Os ingredientes estão nas imagens (CLIQUE PARA APLIAR) e o modo de preparo no vídeo!


                                                  

                                                  





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As leguminosas são fontes de proteína vegetal e para quem quer diminuir o consumo de carnes do dia a dia ou para quem quer ser vegetariano, é uma ótima opção fazer esses hambúrgueres, fora que quando deixamos pronto no congelador, facilita muita a nossa vida, não é? Eu ia postar um vídeo de cada vez, mas o modo de preparo é o mesmo para todos, o que muda são os ingredientes, então resolvi colocar todos num vídeo só e vou deixar nos stories a lista de ingredientes, ok? Me digam o que acharam das receitas, curtiram? Só algumas observações, eu resfrio as leguminosas antes de processar e congelo após formatar. Levo congelado mesmo para uma frigideira antiaderente com um fio de azeite, tampa e fogo baixo até dourar dos 2 lados. #hamburguervegetal #graodebico #lentilha #feijaoazuki #nutrinataliayk
Uma publicação compartilhada por Nutricionista Natalia Kodama (@nutrinataliayk) em

Só algumas observações, eu resfrio as leguminosas antes de processar e congelo após formatar. 

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