Natalia Kodama

Nutricionista Funcional

sexta-feira, 19 de junho de 2015

Creme de lentilha

Friozinho, pede sopas, eu adoro cremes, caldos... A receita de hoje é Creme de Lentilha, como foi feita para a família toda, a porção dessa receita serviu 4 pessoas, muito bem servidas... Ingredientes 1 e 1/2 xícara (chá) de lentilha 1 litro e 250ml de água 1 batata doce pequena 1 talo de salsão 1 cebola média ervas, pimenta e sal a gosto Modo de preparo: deixe as lentilhas de molho em água por umas 4 horas. Escorra a água e leve...

quinta-feira, 4 de junho de 2015

Mini bolinhos de banana, integrais

Receitinha rápida que juntei várias ideias da internet e inventei na hora.... Mini bolinhos de banana, integrais, sem glúten, sem lácteos, pouco açúcar (só vai mel)!!! Ingredientes: 2 bananas nanicas maduras (médias) 2 ovos 1/2 xícara (chá) de aveia sem glúten 1 colher (sopa) de farinha de coco 1 colher (sopa) de farinha de arroz 1 colher (sopa) de mel 2 colher (chá) de óleo de coco 1 colher (café) de canela em pó 1 colher (chá) de fermento...