Gente, vi esse vídeo no Youtube - Vital Atman e achei fascinante, mas antes de tudo eu tinha que experimentar... Aprovado!
Na foto ao lado eu bati com frutas secas, gostei bastante, no vídeo eles batem com banana o que fica muito bom também!! A base é:
- 2 colheres (sopa) de arroz integral (usei arroz cateto integral - cozido sem sal e sem óleo)
- 2/3 de copo de água
- 1 colher (sobremesa) de óleo de amêndoa.
Bata tudo no liquidificador e pronto. Eu bati com o mixer e ficou ótimo. Essa é a base, e aí você usa sua imaginação para variar os sabores.
Vejam no vídeo:
Esses dias que está friozinho fiz um teste, aqueci a água antes de bater com o arroz e o óleo de amêndoas, coloquei 1 colher (sobremesa) de cacau em pó e 1 colher (chá) de mel. Bati tudo e ficou ótimo, também coloquei um pouco de café, perfeito!
