Algumas opções de lanches

Muitas pessoas sempre têm dúvidas do que levar para o trabalho como lanche no meio da manhã e no meio da tarde. 


Por isso, resolvi bater fotos de alguns lanches que costumo levar para a clinica. Alguns dias, levo apenas uma fruta que não necessita picar, como banana, maçã, pêra, ameixa, pêssego, caqui (não tirei foto de todas). Outras frutas, acabo picando e levando em um potinho de vidro com minha fibra separada. Ou ainda, levo algum iogurte, bolo, biscoito de polvilho, castanhas, eis algumas fotos:

Abacaxi com Semente de Chia

Kiwi com flocos de amaranto 

Iogurte de soja com Farinha de uva 

Uva com flocos de Quinoa 

Kiwi com Psyllium

Representando todas as castanhas e sementes: 

Castanha do Pará, Avelãs, Semente de Abóbora, Nozes, entre outras...

Amêndoas

Semente de Girassol

Barrinha de gergelim

Também tem a opção do Melão com hortelã e flocos de amaranto e agora, a Pipoca. Quando estou na rua e é difícil levar frutas, levo castanhas e quando esqueço... sempre tenho uma barrinha de gergelim da bolsa! 

Opções não faltam! O que não pode, é deixar de fazer esses lanches tão importantes. E o que precisa, é só você desprender um pouquinho a mais de tempo para a sua saúde.