Hoje em dia muitas pessoas recorrem ou procuram milagres para ter saúde e resultados, mas eu sempre digo que o básico funciona e aí... vamos falar de alguns pequenos hábitos na sua alimentação que podem fazer uma grande diferença. Tenha sempre um copo ou uma garrafa de água por perto. Na sua mesa de trabalho, na sua bolsa caso fique a maior parte do dia na rua, na sua vista em casa, isso facilita a ingestão de líquidos e a hidratação do organismo....
