Outubro está aí e não poderíamos deixar de falar dessa campanha tão importante em se tratando de prevenção e saúde. O OUTUBRO ROSA!!! Todo ano falo sobre o assunto, Clique aqui para ver nos anos anteriores e sobre a história dessa campanha.
Resumindo, o OUTUBRO ROSA, é uma campanha para alertar sobre o Câncer de Mama e incentivar o diagnóstico precoce. Quanto mais cedo diagnosticado, maiores as chances de cura e menor risco de metástase.
Como Nutricionista, além de chamar atenção para esta campanha, posso entrar em assuntos como, PREVENÇÃO AO CÂNCER DE MAMA. Sabiam que podemos modular nosso risco de ter câncer de mama com a alimentação?!? Vejam as dicas:
- Manter um peso saudável
- Praticar atividade física
- Cuidar do equilíbrio corpo-mente
- Investir em alimentos naturais: frutas, verduras, legumes e cereais integrais
- Evitar alimentos processados, industrializados
- Evitar alimentos ricos em gordura e açúcar
Alguns alimentos são considerados anticancerígenos e quimiopreventivos, como: as Brássicas (couve, couve-flor, brócolis, rabanete, repolho....); as Frutas Vermelhas (morango, açaí, amora, framboesa...); as Uvas; o Gengibre....
Invista em você, Cuide de você!!!
Mais informações: FanPage Outubro Rosa Rio Preto; FanPage Corp - Centro de Oncologia de Rio Preto
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